Quels aliments de base à manger après l'avortement: guide nutritionnel et analyse de sujet chaud
Récemment, le conditionnement alimentaire après la pharmacologie est devenu l'un des sujets chauds sur les plateformes sociales. De nombreuses femmes sont particulièrement préoccupées par la façon de se remettre de leur alimentation après avoir subi un avortement en médicaments. Cet article combinera le contenu chaud de l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours pour vous fournir une liste détaillée des aliments de base recommandés après l'avortement du médicament et attacher des données nutritionnelles pertinentes.
1. Principes alimentaires après avortement en médecine
L'avortement de médicaments consomme une certaine somme d'argent sur le corps des femmes, donc le régime doit suivre les principes suivants:
1. Facile à digérer: choisissez des aliments de base doux et absorbables pour réduire le fardeau de l'estomac et des intestins
2. Haute nutrition: nutrition qui complète les protéines, le fer et d'autres pertes
3. THAUX: Évitez les aliments crus et froids et favorisez la récupération utérine
2. Liste des aliments de base recommandés (avec des données nutritionnelles)
| Nom de la nourriture principale | Effets principaux | Calories (kcal / 100g) | Fréquence de consommation recommandée |
|---|---|---|---|
| Bouillie de millet | Renforcer la rate et l'estomac, nourrir le sang et calmer l'esprit | 46 | 1-2 fois par jour |
| Dates rouges et bouillie d'igname | REPLOSSION QI ET SOOD, NOUR LE YIN ET MÉMÉDER | 82 | Une fois le lendemain |
| Bouillie de citrouille | Promouvoir la digestion et compléter les vitamines | 30 | 1 fois par jour |
| Bouillie de riz noir | Tonifier le rein et le qi, améliorer l'anémie | 60 | 3-4 fois par semaine |
| Nouilles molles | Facile à digérer, reconstituer les glucides | 110 | 1 fois par jour |
3. Sujets chauds récents
Selon l'analyse des données sur les médias sociaux, les discussions à chaud sur les régimes post-pharmacy au cours des 10 derniers jours se concentrent sur les aspects suivants:
1 et 1Pouvez-vous manger des grains grossiers après l'avortement en médecine: Les experts recommandent que les grains fins soient le principal objectif de l'étape initiale, et les grains grossiers peuvent être progressivement ajoutés après 2 semaines.
2Controverse dans l'eau de cassonade: Certains médicaments traditionnels chinois le recommandent, mais la médecine occidentale estime qu'une dose excessive peut augmenter le risque de saignement
3 et 3Adaptation des repas de confinement de célébrités sur Internet: De nombreux utilisateurs partagent la version améliorée de la recette "Little Confinement"
4. Suggestions de correspondance nutritionnelle
En plus des aliments de base, vous devez également prêter attention aux suppléments de protéines et de vitamines:
| Catégories de nourriture | Ingrédients recommandés | Suggestions de correspondance |
|---|---|---|
| protéine | Œufs, poisson, viande maigre | 1-2 types par repas, juste la bonne quantité |
| légume | Épinards, carottes, brocoli | 300-500g par jour |
| fruit | Pommes, bananes, kiwis | 200-400g par jour, tremper dans l'eau chaude et la chaleur |
5. Choses à noter
1. Évitez les aliments épicés et irritants et empêchez les saignements aggravés
2. Contrôler l'apport en sel et empêcher l'œdème
3. Petites quantités de repas, et la quantité de nourriture est contrôlée à 200-300g à chaque fois
4. Il est conseillé de maintenir la température alimentaire à 40-50 ℃
6. Conseils alimentaires de la chronologie de la réhabilitation
| Phase de récupération | Plage de temps | Concentrez-vous sur les aliments de base |
|---|---|---|
| Période aiguë | 1 à 3 jours après la chirurgie | Aliments principalement liquides (soupe de riz, poudre de racine de lotus) |
| Période de récupération | 4-14 jours après la chirurgie | Transition semi-liquide vers des aliments mous |
| Période de consolidation | 15-30 jours après la chirurgie | Restaurer un régime normal et faire attention à une nutrition équilibrée |
Récemment, de nombreux utilisateurs sur les plateformes sociales ont partagé leur «journal diététique après l'avortement», et le contenu qui a reçu des éloges élevés souligne généralement que le conditionnement alimentaire devrait être progressif étape par étape et ne devrait pas être trop précipité. Dans le même temps, de nombreux nutritionnistes ont rappelé qu'il existe de grandes différences individuelles et qu'il est recommandé d'ajuster le régime alimentaire en fonction de votre propre situation et de suivre les instructions du médecin.
Dernier rappel: le contenu de cet article est pour référence uniquement. Veuillez consulter un médecin professionnel pour des plans alimentaires spécifiques. S'il y a des saignements anormaux ou des douleurs abdominales persistantes après l'avortement des médicaments, recherchez un traitement médical à temps.
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