Ces dernières années, la mangue, en tant que fruit tropical, est devenue de plus en plus populaire en raison de sa richesse nutritionnelle et de son goût unique. Cependant, la façon de couper une mangue déroute beaucoup de gens. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour présenter en détail la bonne façon de couper les mangues et fournir des données structurées pour aider tout le monde à mieux apprécier les mangues.
1. Valeur nutritionnelle de la mangue
Non seulement la mangue a un goût sucré, mais elle est également riche en nombreuses vitamines et minéraux. Voici les principaux nutriments de la mangue :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) |
|---|---|
| chaleur | 60 calories |
| glucides | 15 grammes |
| Vitamine C | 36,4 mg |
| Vitamine A | 1082 unités internationales |
| fibres alimentaires | 1,6 grammes |
2. Comment couper la mangue
Il existe de nombreuses façons de couper les mangues. Voici les trois façons les plus populaires de couper des mangues au cours des 10 derniers jours :
| Nom de la méthode de coupe | étapes | Scénarios applicables |
|---|---|---|
| Méthode de coupe croisée | 1. Tenez la mangue à la verticale et coupez deux morceaux de pulpe sur le dessus ; 2. Faites une coupe transversale sur la pulpe et retournez la pulpe vers l'extérieur ; 3. Coupez la pulpe avec un couteau ou une cuillère. | Nourriture familiale, présentation |
| Méthode de pelage et de coupe | 1. Utilisez un couteau d’office pour décoller la peau de la mangue ; 2. Coupez la pulpe en petits morceaux. | Préparez des salades et des desserts |
| Coupé en deux | 1. Coupez la mangue en deux le long du noyau ; 2. Retirez la pulpe avec une cuillère. | Manger directement ou faire une purée |
3. Conseils pour couper les mangues
1.Choisissez des mangues mûres: Les mangues mûres sont plus faciles à couper et ont meilleur goût. Vous pouvez juger de la maturité d’une mangue en appuyant doucement sur la base de la mangue.
2.Utilisez des couteaux bien aiguisés: Un couteau bien aiguisé permet de couper la mangue plus facilement et d'éviter que la pulpe ne soit écrasée.
3.Faites attention à la position du noyau de mangue: Le noyau de la mangue est gros et dur, veillez donc à éviter le noyau lors de la coupe.
4. Suggestions de consommation de mangue
Les mangues peuvent non seulement être consommées seules, mais peuvent également être combinées avec d'autres ingrédients pour préparer de délicieux plats. Voici les combinaisons de mangues les plus populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours :
| Accompagner les ingrédients | Recettes recommandées |
|---|---|
| yaourt | Coupe de yaourt à la mangue : Coupez la mangue en cubes, mélangez-la avec le yaourt et ajoutez un peu de miel. |
| riz gluant | Riz gluant à la mangue : tranchez la mangue, servez-la avec du riz gluant cuit à la vapeur et arrosez de lait de coco. |
| poitrine de poulet | Salade de poitrine de poulet à la mangue : Coupez la mangue en cubes, mélangez-la avec la poitrine de poulet grillée, la laitue et ajoutez du jus de citron au goût. |
5. Comment conserver les mangues
La mangue est un fruit périssable et des méthodes de conservation appropriées peuvent prolonger sa durée de conservation :
1.mangue non mûre: Il peut être conservé à température ambiante puis placé au réfrigérateur après maturation.
2.couper la mangue: Il est recommandé de l'emballer dans un film plastique, de le réfrigérer et de le consommer dans les 2 jours.
3.Cryoconservation: Coupez la mangue en morceaux et mettez-la dans un sachet hermétique et congelez-la. Il peut être conservé environ 1 mois.
Conclusion
Bien que les mangues puissent être coupées de différentes manières, choisir la bonne méthode de coupe peut rendre la consommation plus pratique et plus belle. J'espère que les informations fournies dans cet article pourront aider tout le monde à mieux apprécier les mangues et à apprécier leur délicieux goût et leur nutrition.
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